movedo®

Der Begriff movedo R setzt sich aus den Wörtern ,,move´´ = bewegen und ,,do´´ = machen. Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches aktives Bewegungskonzept, dass sich auch gut als Hausaufgabenprogramm eignet. Das Konzept vereint 5 Bewegungsarten für einen gesunden Rücken, einen gesunden Körper und einen ruhigen Geist (Yoga, Qi Gong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung).

Eigens für die aufeinander abgestimmten Übungen aus dem Bereich Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation und Dehnung ist eine Musik komponiert worden. Nach einer halbstündigen Anleitung, bei der Ihnen acht individuelle Übungen vermittelt werden, erhalten sie für den Hausgebrauch eine 16minütige CD. Als optische Unterstützung erhalten Sie eine bildliche Anleitung für Ihre Übungen.

Das agilo-Team wünscht Ihnen bei Ihrem Übungsprogramm viel Spaß!